こんにちは。

認定インストラクターの小林めぐみです。

「生理痛とPMSのセルフコンディショニングセミナー（通称PMSセミナー）」を開催するにあたり、皆さんから様々なお問合せをいただいています。

皆様からいただいた質問に、講師の三浦が丁寧にお答えしております！

「なんとなく気になるけど、受講を悩んでいる」という方は、まずはこちらを読んでみてくださいね^^

http://gracefulcare.iairjapan.jp/archives/634

小林もかつてはPMSや生理痛に悩んでいる1人でした。

学生時代には毎月のように保健室のお世話になり、社会人になってからは毎月青白い顔をして無理やり仕事に励む日々。

振り返ると、患者さんにも相当心配をかけていたんだろうなぁと思います。

でもそれが当たり前だと思っていたから、対処方法もわからずひたすら耐えていました。

なんとなく誰にも相談し辛くて、悶々とした日々を過ごしていました。

20歳で婦人科で無排卵月経を指摘され、妊娠しづらいと言われたこともありました。

そんな私は、ヨガを始めたことで体が変わり始めました。

辛く苦しかった生理痛から解放され、気分の浮き沈みも仕事のムラもなくなっていきました。

セミナーの中でも話がありますが、PMS(月経前症候群)や生理トラブルは個人によって出る症状や程度は違うとされ、症状だけでも150以上あると言われています。

このような特殊な症状故に、多くの人が原因や対策を知らないままでいます。

しかし、実はPMSや生理トラブルは日々のちょっとした心がけとセルフコンディショニングで改善することが可能です。

実際にこのセミナーを受講して変化を感じた方もいらっしゃいます。

今このようにお伝えしている私も、コンディショニングを通して変わることのできた1人です。

「変わりたい！」「この不調をなんとかしたい！」

そんな思いを持たれた皆さんとお会いできることを楽しみにしております♪

2017年から「女性セラピスト限定」ではなくなりました！

女性なら誰でも、受講していただけます。CHECK!!

女性限定♪生理痛・PMS（月経前症候群）のメカニズムとセルフコンディショニング入門

＜関東＞

日　時：平成２９年３月２５日（土）

時　間：10時～16時

場　所：東大島文化センター　第１研修室

http://www.kcf.or.jp/higashiohjima/facilities_training1.html

東京都江東区大島8-33-9

アクセス：http://www.kcf.or.jp/higashiohjima/map.html

講　師：比嘉菜津美　国際統合リハビリテーション協会　しとやかケア認定講師

対　象：女性（職種問わず）

定　員：30名（先着順）

お申し込み：https://iair-member.jp/kansai/html/products/detail/85

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

IAIR関東　認定インストラクター

作業療法士

小林めぐみ

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