管理職養成12回コース

【女性の体ってとっても繊細!!】

こんにちは。

IAIR関東認定インストラクターの小林めぐみです。

 

先日の連休は、大阪で【しとやかケア養成講座】を受講してきました。

受講生さんも講師も女性ばかりで、とっても和気藹々とした雰囲気で楽しかったです。

 

一言で感想を言うと、「女性のからだってとっても繊細!!」です。

知れば知るほど、当たり前に存在していると思っていた自分の身体が奇跡に近いんじゃないかと思えます。

毎月当たり前にやってくる生理にも、「卵子・・・けなげだね〜。涙」なんて思えてきたほどです。

 

生理の問題って、女性ホルモンだけの問題だと思っていませんか?

私も、以前はそのように思っていました。

 

実は、PMSにしても生理痛にしても、体のいろいろなところと密接に関係しているんですよね。

女性特有のトラブルも、実は子宮だけでなく「脳」とも関係しているそうです。

 

『え?そうなの?』

と思いますよね。

私も最初は頭の中に「???」がたくさん出てきました。

 

女性ホルモンの調整を司っているところが「どこ」なのか、よ〜く考えてみれば「たしかに〜!納得!!」なのです。

 

トラブルがあるにしても、その原因は女性ホルモン(エストロゲン・プロゲステロン)だけの問題ではないということです。

生理について何かトラブルがある際には、視床下部や甲状腺の機能とも関係していることがあります。

その辺の深〜いつながりについても、しっかり学ぶことができました。

かつて生理のトラブルを抱えていた自分を見つめ直す、いい機会になりました。

 

20歳の頃に無排卵月経という診断がついたことがあったのですが、今思うと当時飲んでいた薬の副作用と体の冷えなどから、ホルモンバランスの乱れがあったのではないかな?と思っています。

 

小林は現在妊娠中(5ヶ月)ですが、出産前に学ぶことができて良かったです。

妊娠していない時の毎月の体のリズムと変化、月経について、妊娠中〜出産後の体の変化についても学ぶことができました。

女性の体って、本当によくできています。

 

私も自分が妊娠してから知ったことですが、妊娠中にどの程度体を動かして良いのかということについて、産科の医師から曖昧な指導を受けることもあります(全部がそうではありませんよ)。

 

私も「あなたOTなら自分でどのような運動がいいとか悪いとかわかるから、大丈夫ね」で終わりでした。

 

私はつわりなどのトラブルが少ないため滅多にありませんが、仕事などでお腹が張ってしまうと1時間は横にならないとお腹の張りが戻らなかったんです。

それが、今回東京—大阪という長時間の移動でお腹が張ってしまったのですが、このセルフコンディショニングでお腹の張りもすぐに落ち着きましたよ。

妊婦にとって、新幹線の揺れはかなり体に負担になるということがわかりました。

(妊婦が長時間移動するんじゃない!というツッコミはなしでお願いします^^;)

 

最近は少し出てきたお腹が重たく感じることがあったのですが、使うべき筋肉が使えるようになったため、とても身軽に感じます。

 

最近は、東洋医学的に考えてもつわりとセルフコンディショニングはとっても関係あるということを実感していますので、安産目指して続けていこうと思います。

 

つわりとセルフコンディショニングについては、おいおい書いていこうと思います。

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

 

 

追伸1:

難しいことはわからないけど、もう少し毎月来ている生理について学んでみたいなぁと思う方はPMSセミナーからの受講をお勧めいたします。

【女性セラピストのためのセルフコンディショニング】

〜東京〜

5月22日(日)10:30~16:30

場所:神奈川近代文学館

女性セラピストのためのセルフコンディショニング 〜今日からできるPMS(月経前症候群)対策って?〜

 

 

 

追伸2:

「ガッツリ学びたい!自分の周りにも伝えていきたい!」

という方は、しとやかケア講師養成講座へのご参加をお勧めします!

 

【しとやかケア講師養成ベーシックコース3・4】

(3月に1・2は終了しています)

〜大阪〜

4月29日(金祝)10:00~16:00

4月30日(土) 10:00~16:00

場所:中央区民センター 会議室4(両日)

女性セラピストのためのしとやかケア講師養成ベーシックコース

 

 

 

 

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