月に一度のブルーデイだと思っていませんか?

こんにちは。

IAIR関東インストラクターの小林めぐみです。

 

女性のみなさん、月に一度こんなことはありませんか?

・とにかくイライラ・・・しかも止められない!!

・とにかく疲れやすい

・何もないのに落ち込みやすい

でも、生理が始まるとそのようなことは落ちつく。

もしかしたら、PMS(月経前症候群)かもしれません。

 

PMSとは・・・?

月経前2週間前ほどからおこり、月経開始とともに消失する症状のことです。

月経前症候群ともいいます。

 

私自身の話を少しさせてください。

 

回復期の病院に勤めているので、

入浴介助をすることや家屋評価で外に出ることもあります。

このタイミングで生理の1週間前になると体がついて行かず、

仕事が進まないことに更に苛立ち、落ち込むことが多々ありました。

とにかく体調が悪く、介助量の多い人のリハビリも辛く感じていました。

 

我が家に子どもはまだいませんが、

それでも仕事と主婦業の両立に心身ともに疲れ切ってしまうことも多かったです。

生理前になるとイライラが止まらず、よく主人に八つ当たりをしていました。

頭ではダメなことだとわかっていても、イライラを止めることができなかったのです。

今思えば、随分と理不尽な思いをさせたなぁと思っています。(反省・・・)

 

そんなわたしが、コンディショニングをするようになった結果・・・

・憂鬱で仕方がなかった生理前も不思議と前向きにすごせるようになりました。

・前ほどイライラすることがなくなりました。

・イライラすることがあっても、自分できちんと受け止めて流すことができるようになりました。

・主人に八つ当たりをすることはなくなりました。

 

自分の体と向き合うことや日々のコンディショニングなど、ちょっとしたことでも変わります。

 

 

月に一度の女の子の日、

ただのブルーデイではもったいないですよ!!

 

女性セラピストのためのコンディショニング

~PMS(月経前症候群)の原因とその対策~

2月7日 東京 http://seminar.ep-och.com/seminar/1592

 

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