第三回IAIR学術大会10/28.29

月1回の試練?

こんにちは。

認定インストラクターの小林めぐみです。

 

女性のみなさん、月に一度こんなことはありませんか?

・とにかくイライラ・・・しかも止められない!!

・生理前になると頭痛が止まらない

・何もないのに落ち込みやすい

でも、生理が始まるとそのようなことは落ちつく。

もしかしたら、PMS(月経前症候群)かもしれません。

 

PMSとは・・・?

月経前2週間前ほどからおこり、月経開始とともに消失する症状のことです。月経前症候群ともいいます。

 

かつての私も相当ひどいものでした。

主人に八つ当たりはもちろん。笑

仕事に体がついていかないこともありました。

生理痛も辛く、中学・高校時代は毎月のように保健室で休むほどでした。

働き始めてからも、顔色が悪いと同僚から心配されるほど。

意地でも薬は飲みませんでしたが、相当辛かったです。

 

その頃の私が抱いていた生理に対するイメージは、

「耐えるもの」でした。

 

そんなわたしが、コンディショニングをするようになった結果・・・

・憂鬱で仕方がなかった生理前も不思議と前向きにすごせるようになりました。

・主人に八つ当たりをすることはなくなりました。

・あんなに辛かった生理痛がなくなり、生理が「楽しみ」になりました。

・生理がすっきり終わるようになりました。

 

自分の体と向き合うことや日々のコンディショニングなど、ちょっとしたことでも変わります。

まずは、知るところから始めてみませんか?

 

月に一度の女の子の日、

ただのブルーデイではもったいないですよ!!

 

女性セラピストのためのコンディショニング

~PMS(月経前症候群)の原因とその対策~

2月7日 東京

http://seminar.ep-och.com/seminar/1592

 

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