管理職養成12回コース

「スイ〜って泳げます!」四肢の力を生かすために見逃せない○関節と○関節

ハロー!

関東支部インストラクターの吉田頌平です。

さてさて、前回までは少々厳しい内容をお伝えして参りました…

今回より、少しでも皆様の学びにつながるように
再び私の体験を皆様へ共有いたします。

本日は、水泳を生きがいにしてこられたTさん(仮名)のエピソードを元に、
「四肢の動き」に着目してお伝えして参ります。


20代の頃から始めた水泳を数十年続けてこられたTさん。

腰椎の圧迫変形が見つかり
圧迫骨折の予防のためにリハビリを続けてこられました。

2ヶ月間、腹部での身体支持を促す方針でリハビリに取り組まれた結果、
腰椎の骨密度は10%改善し、
圧迫骨折の心配はひとまずなくなったところでした。

ある日、リハビリにやってこられたTさん。
どうも元気がありません。

事情を伺ってみると、
どうやら身体機能の衰えを感じる出来事が重なり、
自信を無くされているようです。

「ぱちゃぱちゃするばっかりで、
最近は全然進まないんですよ」

 

「最近はお風呂場で転んじゃったし…」

 

「だから、もう水泳止めようかなって…」

 

さてさて、療法士としてお力になれることはなんでしょうか…

 

 

まずは、評価の視点をお伝え致します。


水を大きくかくためには、
手関節や足関節のような小さな関節から
肩甲骨や骨盤といった大きな関節を使って
水を押し出す必要があります。

ここでまず重要なのは、
手足で受けた力をスムーズに大きな関節に伝えることです。

手と肩甲骨を連結する関節…

足と骨盤を連結する関節…

肘関節膝関節ですね。

このポイントは、歩行場面での足関節、骨盤、膝関節
またプッシュアップの場面での手関節、肘関節、肩甲骨にも応用できます。

中間がぐらついていれば、
その端々にある関節がカバーしようと
筋肉は過剰に収縮し、
いずれ疲労し硬くなっていきます。
そうなると、大きな力を出すことは難しくなります。

過剰に頑張って硬くなった筋肉を和らげるとともに、
中間に位置する関節が動きやすくなる」ように
アプローチできると、
生活に応用できる関節運動につながりやすくなります。

いつも手足がつりやすい方や、
肩甲骨、股関節周囲がバキバキに硬くなる方には、
普段の臨床現場にぜひ

橈骨頭の調整」と、

腓骨頭の調整」を追加してみてください。

それだけでも筋出力は変わりやすくなりますよ。

 

 

もし、中枢から力を発揮することが苦手な方には

腹部・背部からの筋出力を高められ、
脊柱の動きがスムーズになる腹部への介入」と、

股関節からの筋出力が瞬時に高まるリリース法

を試してみてくださいね。

 

 

 

…上記内容を踏まえた上で介入し、
先日IBWで学んだ
簡単なボディーワークをお伝えしたところ、

「なんだかいつもよりも力を使ってないのに、
スイ〜って進む感じがありました!」

「足が地面にしっかりつく感じがします!」

と、嬉しいご意見を頂けました。

 

この成功体験を大切にしながら
また水泳を楽しんで続けて頂きたいですね(^ ^)

 

P.S.

変化する体験と、確かな実践を通して、
患者さんの活動量を無理なく上げられる
有効な徒手技術を習得することができます。

今回お伝えした4つのテクニックを
習得できますよ。

IAIRは、技術習得はもちろんのこと、
療法士として、人として成長して頂くためにサポートして参ります。

まずは、IAIRを体験してみませんか?

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開催日時 2017年219日(日) 10:00~16:00
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会場:東京メディカルスポーツ専門学校
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そのほか、4月にもイベントが目白押しです。

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開催日時:4月15・16日(土・日) 各日10:00-16:00

会場:砂町文化センター和室 (東京都江東区北砂5-1-7)
詳細はこちら
http://iairkanto.jp/seminars/otseminar/

【IAIR関東支部学会〔春の陣〕】
開催日時:2017年4月29日(土) 13時〜17時 ワークショップ祭、17時〜20時 懇親会
     2017年4月30日(日) 10時〜16時 学会本大会

会 場:板橋区グリーンホール
詳細はこちら
https://www.facebook.com/events/547074962166258/

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

IAIR関東支部

IAIR 認定インストラクター

作業療法士

睡眠改善インストラクター

吉田頌平

 

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