第5回　脊柱の運動機能とは？

ハロー！

関東支部インストラクターの吉田頌平です。

さて、5回目となる今回は、

「頚椎がもたらす機能障害」

に着目して参ります。

【頚椎がもたらす機能障害】

頚椎は頭部を直接支える部分なので、

頭部の位置に左右されやすい椎骨です。

また、頚椎は他の椎骨と比較して可動域が広く

様々な肢位を取ることができるため、

重心位置を柔軟に変えることができる部分でもあります。

（画像引用元：Anatomy and Physiology）

もし、顎を前に突き出すような姿勢が長い場合、

頭部の受け皿となる第1・2頚椎が

関節する後頭部をしっかり支えられる

必要があります。

(上記画像引用元：カラー版 筋骨格系のキネシロジー 原著第2版 )

そのため、

・第1・2頚椎は伸展位で、できるだけ水平に頭部を支えようとする

・第1・2頚椎の関節面を安定させるため、第3頚椎以下は屈曲位を取る

ことになり、

長期化すると、この肢位で椎骨関節部の軟部組織が硬くなり

椎骨が十分に動けない状態に繋がっていきます。

また、頚椎は心臓や肺との関連も深く、

胸鎖乳突筋や斜角筋といった

努力性呼吸に関連する筋が十分に働かなくなると、

呼吸が浅くなり、心臓から拍出される血液量が減少します。

「頭がぼーっとするんだよねぇ」

「集中力が続かないんだよ…」

という時は、

頚椎がリラックスできる状態で仰臥位を取り、

ゆっくり深呼吸を続けてみてください。

それだけでも、

脳・全身の血流量が改善し、

リハビリの効果は高まりますよ！

【本日のまとめ】

ある一定の姿勢や動きが続くと、頚椎局所に硬さをもたらし、心肺機能に影響を及ぼす！！

次回は、「胸椎の動き」に着目いたします。

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございます。

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