管理職養成12回コース

【男子諸君!体幹を鍛えてますか?(21)】

From:IAIR関東インストラクター 大塚 久

 

みなさんこんにちは!!

モヒカンのあいつ、こと

IAIR関東支部認定インストラクターの大塚です。

 

みなさんコア使えてますか?

 

前回は腸骨稜を触ってもらいました。

ちゃんと触れました?

触れない方はもう一度前回の記事を見てください。

http://iairkanto.jp/core20/

 

今日は腸骨稜を触れたら

そこから上前腸骨棘と

上後腸骨棘を触ってみましょう。

 

っとその前に

一応いつものアレを

やってみましょうか?

 

おなじみの

しゃがみこみ動作

 前

体幹が前傾している方

踵が上がっている方

しゃがみこめない方

 

それ、

コアが

使えてないです。

 

では腸骨稜を触ってください。

そして前に骨をたどって

上前腸骨棘を触ってみましょう。

 DSC_0167

コツは

骨をたどっていって

ポコッととがっているところです。

 DSC_0164

触れました?

 

そしたらまた骨をたどりながら

腸骨稜に戻りましょう。

そして今度は後ろにたどります。

 DSC_0162

上前腸骨棘より少し丘のような突起が

上後腸骨棘です。

触れましたか?

 DSC_0168

触れたらまた骨をたど      って

腸骨稜に戻ってください。

この往復を3回繰り返してみてください。

 DSC_0166

できたらまたしゃがみこみ動作を

やってみてください。

 後

どうです?

やりやすくなってません?

 

これが

「コア」

が使えている状態です。

 

治療をするために

解剖学的な骨のイメージは

絶対位に必要です。

 

しっかり形をイメージすることで

骨盤の治療が

より効果的に行えるようになります。

 

あなたもコアが使えるようになって

自身の治療のコアを

作りませんか?

 

IAIR関東認定インストラクター 大塚 久

 

追伸

腸骨稜が触れたら、骨盤の治療をしてみたいと思いませんか?骨盤は身体の土台です。ここを調整すると全身に影響があります。IAIRでどのセミナーに出ていいかわからない人はまず骨盤セミナーを受けてください。

【筋連鎖で全身が変わる骨盤の治療と評価法】

・静岡 2015年8月9日 9:30~16:30

>>> http://irajapan.jp/pelvis/

 

追伸2

アライメントの評価をしているとき、自分が触っているのが本当に胸椎の12番か不安になったことはありませんか?触診で一度でも不安を感じたことがある新人の方、まずこちらを受講してください。受講希望者多数につき、全国開催決定!!

【臨床に生かせる新人の為の触診・解剖学セミナー】

・東京 2015年9月12日 10:00~16:00

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・新潟 2015年9月13日 10:00~16:00

>>>http://u111u.info/mH6y

 

・大阪 2015年10月4日 10:00~16:00

>>>http://iairkansai.jp/sinjinsyokusin/

 

・郡山 2015年10月10日 10:00~16:00

>>>http://iairtohoku.jp/archives/596

 

 

追伸3

コア使えていますか?

全国でパーフェクトコアコンディショニングセミナーが行われました。

次回開催を検討中ですので少々お待ちください。

 

IAIR 関東支部 

IAIR 認定インストラクター 

大塚 久

 

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