第三回IAIR学術大会10/28.29

大切なのは使いこなすこと

こんにちは!

IAIR関東支部認定インストラクター

ヨガインストラクター

パーソナルトレーナーの松井真澄です。

 

さて、質問です。

あなたは今お持ちのスマホ(携帯電話)、パソコン、タブレット端末、テレビなどの電子機器、使いこなせている自信はありますか?

 

 

最近の電子機器はほんっといろんな機能がついていてすごいですよね。

僕はあまり機械に強い方ではないので、使いこなせていません(苦笑)

では僕が機器を使いこなせていない原因はなんでしょう?

 

手に入れた機器がポンコツだから?

 

もし、不良品を買ってしまっていたのなら機器が悪いのかもしれませんが、今どきそんなことはあまりないですよね。

 

たくさんある機能を使いこなせないのは「使う側の問題」がほとんどではないでしょうか?

 

 

…この話、リハビリとなんの関係が?

と思うかもしれませんが、実はいろいろな勉強をして、いろいろなテクニックを知っているのに「臨床でなかなか活かせない」というのも似たようなことが原因なのです。

 

そう。

 

使う側の問題。

 

 

いろいろなテクニックを「使いこなす」ためには自分の体を自由に「使いこなす」ことが必要です。

 

自分の体なんだから自由に使いこなせているに決まってる!

と思っていませんか?

意外とそうでもなかったりします。

 

リハビリの時、自分の姿勢をキープすることがきつくなることありませんか?

力まずに必要最小限の力でできていますか?

患者さんによく痛がられてはいませんか?

 

スポーツでも上手い人は皆フォームがきれいです。

リハビリも同じ。

 

患者さんの姿勢だけでなく、自分の姿勢も気にしてみてください。

今までうまくいかなかったことが、できるかもしれません。

 

 
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自分の体も大切なのはなんとなくわかったけど、じゃあどうすんの?
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それでは最後までお読みいただきありがとうございました!!
 
IAIR関東 認定インストラクター
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パーソナルトレーナー
松井真澄
 

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